Yoga Klassen

Die regulären wöchentlichen Klassen unterteilen sich in 3 Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. In unseren Klassen findet ein schrittweiser Aufbau der Asanas statt, so daß Beginner in die Anfänger, und Anfänger in die Mittelstufe-Klassen integriert werden können.

Für Neueinsteiger bieten wir hin und wieder reine Beginner-Kurse an: Klicken Sie hier.

Yoga Klassen

Anfänger 

Am Anfang der Übungspraxis stehen in erster Linie Stehhaltungen, die in dieser Kursstufe durch  weitere Basishaltungen vorbereitet bzw. ergänzt werden. Die Teilnehmer lernen die Grundausrichtung der Haltungen kennen. Konzentration, Achtsamkeit und Körpergefühl werden geschult; Mobilität, Kraft und Ausdauer werden trainiert.

Mittelstufe

Der Schüler hat ein gutes Gefühl für seine gegenwärtigen Möglichkeiten erlangt. Die Grundelemente der Haltungen sind erlernt. Die Verweildauer im Asana wird ausgedehnt, und die Ansagen werden differenzierter und vielfältiger. Das Asana-Spektrum wird größer;  Schulterstand und  Kopfstand werden regelmäßig in die Übungspraxis integriert.

Fortgeschrittene

Komplexere Haltungen werden in den Unterricht mit einbezogen. Die Ansprüche an Kraft, Flexibilität und Konzentration sind höher als in den vorigen beiden Stufen.
Der Übende lernt verstärkt sich selbst zu konfrontieren und zu reflektieren.

In der Realität des Kursalltags ist eine klare Abgrenzung zwischen den Stufen oft schwierig, da die Teilnehmer alle unterschiedliche Voraussetzungen mitbringen.
Es gibt keine rein homogenen Gruppen, so daß oft Mischformen zwischen Anfänger- Mittelstufen-  und Mittelstufen-Fortgeschrittenen- Gruppen entstehen.

Kosten und Anmeldung
Die Kursdurchführung erfolgt durch die Asana-Praxis; die Anmeldung erfolgt über diese Website.
Hinweis: Unsere Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Es besteht die Möglichkeit der Bezuschussung bzw. Erstattung der Kosten durch die gesetzlichen (und einige private) Krankenkassen.
Kontaktformular
Kursbuchung
 

Inhaltliche Fragen zum Kurs
Falls Sie inhaltliche Informationen zum Kurs brauchen, kontaktieren Sie uns bitte:
Kontakt