Willkommen in der Mediathek der Asana-Praxis

Die Mediathek enthält Videos und Aufzeichnungen der Online-Klassen sowie PDF-Anleitungen für Sequenzen. Das Angebot wird ständig erweitert. Wir hoffen, mit der Mediathek Wege zu finden, Ihnen Ihre Übungspraxis zu Hause unter Anleitung zu ermöglichen. Den Zugang zu unserer Mediathek können Sie hier buchen.


Sie sind herzlich dazu eingeladen, die erste Sequenz unserer Mediathek kostenfrei zum Mitüben für sich zu nutzen. Es handelt sich um eine Mittelstufe-Sequenz, die u.a. Stehhaltungen, Fußarbeit, halber und ganzer Handstand an der Wand (oder Alternativen) und den Schulterstand beinhaltet. Bitte üben Sie eigenverantwortlich. Wir empfehlen Ihnen den vollen Hand- und den Schulterstand nur dann mit zu üben, wenn Sie bereits Erfahrung darin haben.

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