Workshop Stabile Mitte und Bandhas - Bekanntgabe Präventionskurse

Integration der Bandhas in die Asana- und Pranayama-Praxis

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Stabile Mitte und Bandhas / Workshop mit Volker

Wir freuen uns sehr, Dir den zweiteiligen Workshop mit Volker zum Thema "stabile Mitte" und "Bandhas" Ende Januar anbieten zu können!

In dieser für viele von uns herausfordernden Zeit bietet Yoga eine Möglichkeit, den Fokus auf den Körper und den Atem zu lenken, um freier zu werden und das Wesentliche im Leben zu erkennen. Es kann das Erinnern daran sein, was Du im Leben wirklich tun möchtest und sein kannst.
Die Übungen erhöhen Deine Vitalität, Deine Entspannungsfähigkeit und sie stärken darüber hinaus Dein Immunsystem.

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du die Bandhas aktivierst und in die Asana- und Pranayama- Praxis integrierst. Bandhas sind auf physischer Ebene Muskelkontraktionen im Bereich des Beckenbodens, des Zwerchfells und des Halses. Neben der physischen Komponente - der Stabilisierung der Körpermitte - wird auch die energetische Komponente der Bandhas beleuchtet, die in einem verbesserten "Energiefluß" erfahrbar wird. 
Der Workshop findet in 2 Teilen statt, die aufeinander aufbauen.
Teil 1: Samstag 30.01. / 09:00 bis 11:00 Uhr / 35 Euro
Teil 2: Sonntag 31.01. / 15:00 bis 17:00 Uhr / 35 Euro

Diese beiden zusammenhängenden Workshops werden im Rahmen eines "virtuellen Gesundheitswochenendes" unterrichtet.
Wenn Du Dich für das Komplett-Programm interessierst, klicke bitte auf diesen Link: 
https://yoga-und-coaching.de/wp-content/uploads/2021/01/Plakat-virtuelles-Yoga-Wochenende-1.pdf

 
Anmeldung

Die Anmeldung für die zweistündigen Workshops mit Volker / Teil 1 und Teil 2 / erfolgt über unser Buchungsportal.
Die Workshops können auch einzeln gebucht werden. 
https://portal.asana-praxis.de/home
Weitere Hinweise auf die Kursangebote 2021 

Präventionskurse mit Volker
Montags 18:00 und 20:00 ab 11.01.: Becken & Iliosakralgelenk-Gelenke  
Dienstags 09:30 und 17:30 ab 12.01.: Iyengar-Yoga Anfänger-Mittelstufe
Dienstags 19:30 ab 12.01.: Iyengar-Yoga Fortgeschrittene
Donnerstags 17:30 und 19:30 ab 04.02.: Schultern und Nacken
Freitag 17:00 ab 15.01.: Iyengar-Yoga Anfänger
Freitag 19:00 ab 15.01.: Regeneration und Pranayama

Weitere Kurse mit Volker / Philosophie und Meditation:
Yoga Sutra Patanjali ab 14.01.
Die Evolution des Yoga ab 08.03.

Präventionskurse mit Doreen
Mittwoch 17:30 ab 13.01.: Iyengar-Yoga Anfänger-Mittelstufe
Samstag 09:30 ab 16.01.: Iyengar-Yoga Anfänger-Mittelstufe

Weitere Kurse mit Doreen: 
Yoga & Schwangerschaft / Yoga & Rückbildung I und II / Yoga & stabile Mitte 
https://www.hebamme-doreen.info/kursangebote

Namaste,
Doreen und Volker