Technische und praktische Hinweise zum Online-Unterricht

Hinweise zur technischen Umsetzung des Live-Unterrichts:
Der Unterricht findet über Zoom statt. Die App können Sie sich hier kostenlos herunterladen. Hier finden Sie eine Schritt für Schritt Anleitung zur Installation der Zoom App: Download der Anleitung.
Idealerweise nutzen Sie einen Rechner oder einen Laptop, da das Bild größer ist als bei einem Tablet oder einem Smartphone. Dennoch ist das Üben natürlich auch hiermit möglich. Zum Beginn und zum Ende der Stunde können Sie über die Galerieansicht sehen, wer an der Klasse teilnimmt / teilgenommen hat.
Während des Unterrichts schalten Sie bitte in den Sprechermodus und schalten ihr eigenes Mikrofon aus. Das "Stummschalten" kann ggf. auch die Kursleitung übernehmen.
Somit ist nur der Kursleiter auf Ihrem Bildschirm zu sehen und Nebengeräusche werden unterbunden.
Wenn Sie dem "Meeting" per Audio beitreten, können Sie ggf. Fragen stellen  oder wichtige Bemerkungen machen. Bitte achten Sie darauf, den Unterrichtsfluss nicht zu stören und schalten Sie sich nur dann ein, wenn es wirklich wichtig ist.  Am Ende der Stunde - nach der Endentspannung (Savasana) - gibt es eine Gelegenheit, Fragen zu stellen. Wenn Sie Korrekturen wünschen, platzieren Sie Ihre Matte so, daß sie gut sichtbar sind. (Nicht in jeder Stunde wird die Kursleitung korrigieren können - aber es besteht somit eine Option). Sie können auch ohne selbst gesehen zu werden an der Stunde teilnehmen, wenn Sie es wünschen. Dazu schalten Sie einfach Ihr Video aus.

Praktische Hinweise zum Üben mit Hilfsmitteln:
Generell empfiehlt es sich, für das regelmäßige Üben zu Hause eine Grundausrüstung an Hilfsmitteln zur Verfügung zu haben.
Dazu zählen wir: 1 Matte, 1 Gurt (idealerweise 240cm), 2 Decken (möglichst fest), 2 Klötze.
Auch ein Stück freie Wand (60-80 cm) kann hilfreich sein. (Alternativ: robuster Schrank, Tür)
Wenn Du öfter Iyengar-Yoga übst, dann wirst Du evtl. zusätzlich einen Stuhl und eine Kissenrolle (Bolster) anschaffen wollen.

Wir haben gute Erfahrungen mit folgenden Iyengar-Yoga-Shops gemacht:
Yoga Manufaktur: https://www.yogamanufaktur.de/
iYoga: https://iyoga.de/shop/
JivanaProps: https://jivanaprops.eu/

Für die Teilnahme am Online-Unterricht kannst Du aber auch vorerst auf das zurückgreifen, was Du zu Hause hast:
Z.B.: Ein Bademantel- oder Hosengürtel statt des Gurts, dicke Bücher oder kleine Kisten statt der Klötze.