ASANA-PRAXIS

Iyengar-Yoga-Lübeck

Publikationen

Folgende Artikel von Volker wurden in der Verbandszeitschrift des VYLK
(Verband der Yogalehrenden im Kneipp-Bund) veröffentlicht:

Über die Bedeutung der Stehhaltungen in der YogAsana-Praxis 2011

Über die Bedeutung des Atems in der YogAsana-Praxis 2014

Erfahrungsbericht RIMYI (Iyengar-Yoga-Institut) Pune 2014

Yoga? Umfassendes Gewahrsein! 2015

allgemeine Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga- Praxis :

  • Gesunderhaltung des physischen Körpers
  • Förderung der emotionalen Stabilität
  • Steigerung der Vitalität
  • Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • Die Entspannungsfähigkeit nimmt zu

Eine entscheidende  Bedeutung kommt dabei der ausgleichenden Wirkung der Yoga- Übungen auf das vegetative Nervensystem zu. Inzwischen belegen unterschiedliche Studien die Wirksamkeit des Yoga: