Innere Stabilität für Körper, Geist und Nervensystem
Ein Tagesworkshop mit Sahra Behagh und Volker Grimm
Anmeldung bitte per E-Mail an: info@asana-praxis.de
Early Bird bis 31.08.2026: 150 €
Regulär ab 01.09.2026: 180 €
Wie können wir in bewegten Zeiten innerlich stabil bleiben?
Resilienz bedeutet, Herausforderungen bewusst und reguliert zu begegnen. Yoga bietet dafür einen tiefen Erfahrungsraum über Körper, Atem und Nervensystem.
In einem einführenden Vortrag beleuchten wir den Begriff Resilienz und seine körperliche, mental emotionale und seelisch geistige Dimension. Wir betrachten das Nervensystem, Stressreaktionen und typische Belastungsformen unserer Zeit wie Erschöpfung oder Burnout. Dabei geht es um ein orientierendes Verständnis und konkrete Möglichkeiten der Selbstregulation.
Am Vormittag üben wir eine Asana Sequenz, die unsere Entspannungsfähigkeit steigert, unsere emotionale Stabilität fördert und unser Immunsystem stärkt.
Am Nachmittag bereiten wir Körper und Geist auf die Atemarbeit vor und führen in das Pranayama ein. So wird Regulation nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erfahrbar.
Der Workshop richtet sich an Yogalehrerinnen und Yogalehrer sowie erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und Yoga im Kontext von Resilienz und Stressbewältigung fundiert verstehen möchten.
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Stornobedingungen:
◦ bis 1 Monat vor Workshopbeginn: 15 Euro werden einbehalten
◦ bis 14 Tage vor Workshopbeginn: 50 % der Kursgebühr werden einbehalten
◦ bei Rücktritt in den letzten 14 Tagen vor dem Workshop: keine Rückerstattung
